AERODANCE ha creado un sistema de entrenamiento para conseguir el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Dispone de gran variedad de actividades. Por una parte las aeróbicas o de resistencia, por ser de alto impacto como aeróbic, salsa, step, devoragrasa, aeróbic cuerda; por otra parte las que podrían definirse como anaeróbicas, clases de cardiotonic, body building, circuit training, … Todas las clases se complementan con ejercicios de abdominal, glúteos, caderas y cuadriceps.

AERODANCE cuenta también con la actividad de PILATES, método de acondicionamiento físico que busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños músculos, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.

domingo, 12 de diciembre de 2010

Cena de Navidad AERODANCE

Este año la cena de Navidad ha sido en Los Ventanales, el día 3 de diciembre y aquí os dejo algunas fotografías del evento. 

Entre las asistentes, Ana, Isa, Mª José, Carolina,
Mª del Mar, Isa y Mª José en la foto de la derecha.
A manos de la cámara nuestra amiga Olaya.


Os animamos a todas a que participéis en las actividades organizadas, ... todo no va a ser ejercicio, y lo pasamos GENIAL!!!





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Desde AERODANCE os deseo a todas que paséis una Feliz Navidad y el Nuevo Año os permita hacer realidad vuestros sueños.
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